NORDIC WALKING IN BRABANT



WAT IS NORDIC WALKING?

Nordic Walking is een veelbeoefende buitensport in Nederland. Het is wandelen met speciale stokken (poles) en geschikt voor jong en oud, man en vrouw.

Nordic walking kan op meerdere niveaus worden beoefend, n.l.:
· Gezondheidsniveau, mogelijk voor mensen met beperkingen.
· Fitnessniveau, voor mensen die meer actie willen.
· Sportniveau, voor zeer fitte sporters die grenzen willen verleggen.

De sport heeft vele voordelen zoals:
· Vermindert spanning in nek- en schoudergebied.
· Ontlast heupen en knieën.
. Versterking van diverse spiergroepen, o.a nek, schouders, billen en armen.
· Gewichtsvermindering (gemiddelde verbranding ca. 400 kcal per uur).
· Verbetering van conditie en mobiliteit.
· Positieve effecten op psyche.
Kortom, het is een ideale fitnessactiviteit, door bijna iedereen te beoefenen op zijn of haar niveau. Hiermee kan men bovendien de conditie en gezondheid op pijl brengen of houden en tevens genieten van buitenlucht en omgeving.

Uit eigen ervaring kan ik het volgende melden:
Nu ik regelmatig aan Nordic Walking doe zijn mijn schouder- en nekspieren dusdanig versterkt, dat ik tijdens een lange fietstocht geen last meer heb van pijn in nek en schoudergebied.



Heb je interesse?

Neem dan contact op met:

Gediplomeerd SNWN/INWA Instructeur-Trainer
Gerrie Timmermans /NORDIC WALKING GT
Kempseweg 4, 5281 TH Boxtel
Tel. 0411 684337 / 0650973889
E-mail: nordicwalking-gt-boxtel@olijslagers.comJe kunt ook kijken op www.nordicwalking.nl



Startpagina



Gezondheidsniveau



(c) DATA BECKER GmbH & Co. KG - erstellt mit web to date 7.0